MAXI PRZYGODA - AKTYWNY OBÓZ ODCHUDZAJĄCY
Nad Morzem, Rozewie
Adres ośrodka: Hotel Rozewie, ul. Garnizonowa 40, Rozewie,
84-104 Jastrzębia Góra, tel. 58 344 22 12
www.hotelrozewie.pl
wiek uczestników: 13 - 18 lat
Puszyści nie mają lekko. Według współczesnych oczekiwań każdy powinien być szczupły i nawet kilka nadprogramowych kilogramów może być przyczyną niepotrzebnych kompleksów. My postanowiliśmy udowodnić, że bycie puszystym ma swoje plusy – a przy odrobinie samodyscypliny nadprogramowe kilogramy mogą zniknąć bez śladu.
Na obozie – oprócz pakietu aktywnych zajęć obozu Poszukiwaczy Przygód – znajdą się zajęcia wspomagające utratę zbędnych kilogramów. Uwaga – na obozie obowiązuje pyszna, zdrowa dieta!
Ramowy Program
Zajęcia ruchowe:
- studio sylwetki – zajęcia fitness ukierunkowane na wysmuklenie poszczególnych części ciała
- TBC - kształtowanie siły i wytrzymałości
- FAT BURNER – trening spalający tkankę tłuszczową
- ABT – rzeźbienie dolnych partii ciała
- BS – trening ogólnorozwojowy, kształtujący sylwetkę
- modelowanie sylwetki – ćwiczenia na siłowni
- aqua aerobik – zajęcia ruchowe w wodzie
- low impact – ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności
- body art – trening niwelujący złe nawyki ruchowe
- stretching – rozciąganie wszystkich partii mięśni
- trening nordic walking
Warsztaty zdrowia i urody:
- zdrowa kuchnia – zasady prawidłowego odżywiania
- zawód dietetyka - konstruowanie indywidualnej diety
- liczenie kalorii, wyznaczanie prawidłowego indeksu BMI
- fashion dla puszystych – sztuka doboru odpowiednich ubrań i dodatków
- prawda i mity o odchudzaniu
- mini kurs asertywności
- medycyna naturalna
- warsztaty wizażu i stylizacji
Przygoda:
- nauka czytania mapy i posługiwania się kompasem i GPSem
- zajęcia wspinaczkowe
- INO – imprezy na orientację
- nauka strzelania z łuku i wiatrówki
- podstawy samoobrony – jak reagować w sytuacji zagrożenia
Dodatkowo w programie:
- plażowanie i kąpiele morskie
- zwiedzanie latarni morskiej
- wycieczka do Jastrzębiej Góry
- zajęcia integracyjne i sportowe
- gry planszowe i towarzyskie
- konkurs karaoke
- ognisko
- wieczór kabaretowy
- szalone dyskoteki tematyczne
- uroczyste zakończenie obozu
- Nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej.
- Każdy uczestnik otrzyma w prezencie płytę CD ze zdjęciami z obozu oraz pamiątkową koszulkę obozową.
Co Zabrać
Strój do zajęć sportowych, obuwie sportowe, grubszą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, strój kąpielowy, krem z filtrem UV, nakrycie głowy, latarkę, notatnik i przybory do pisania. LEGITYMACJĘ SZKOLNĄ, NUMER PESEL.
Mile widziane: śpiewnik, gitara, aparat fotograficzny.
Zakwaterowanie
Uczestnicy zakwaterowani będą w położonym w odległości 600 metrów od morza hotelu “Rozewie” w Jastrzębiej Górze, w pokojach 3-5 osobowych z łazienkami. Na terenie ośrodka znajduje się między innymi: jadalnia, osobny budynek świetlicowy, sala fitness, stół tenisowy, bilard, cymbergaj i lotki, miejsce na ognisko.
Wyżywienie
Cztery posiłki dziennie na terenie ośrodka – śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Uczestnicy otrzymają suchy prowiant na drogę powrotną.
Transport
Transport za dopłatą pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce. Szczegóły w Regulaminie dojazdów. Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach.
Cena Zawiera
Aktywny program, opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej, sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć, upominek – płyta CD ze zdjęciami oraz pamiątkowa koszulka obozowa dla każdego uczestnika, nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej, wstęp do odwiedzanych miejsc, zakwaterowanie – 12 noclegów (V turnus – 6 noclegów), wyżywienie 4 posiłki dziennie, ubezpieczenie NNW.
Za dopłatą
paintball – 200 kulek/osoba, maska ochronna, kombinezon – 50 zł/osoba
quady – przejażdżka na motocyklu czterokołowym – 50 zł/osoba
Turnusy
Termin Cena
2011-06-27 - 2011-07-09 1569 PLN
2011-07-11 - 2011-07-23 1569 PLN
2011-07-25 - 2011-08-06 1569 PLN
2011-08-08 - 2011-08-20 1569 PLN
2011-08-22 - 2011-08-28 899 PLN
